6 Dicas para ter cabelos longos e saudáveis

Muitas mulheres sofrem com a queda do cabelo e outros problemas como cabelos quebradiços, falta de brilho, cabelos ressecados e a falta do crescimento capilar.

Portanto, hoje irei dar 5 dicas de como você pode acelerar o crescimento do seu cabelo! Vamos lá?

#1 - Se alimente bem

Sim! Uma alimentação saudável contribui, e muito, para a saúde dos cabelos e que tenhamos cabelos longos e saudáveis.

Nossos fios são feitos de queratina, que é um tipo de proteína, que por sua vez são compostos por aminoácidos e que possuem Biotina.

Portanto, ter uma dieta com biotina, ajuda na saúde do cabelo e auxilia no seu crescimento e brilho.

Mais quais são os alimentos ricos em biotina?

• Ovos;
• Amêndoas;
• Abacate;
• Slamão;
• Entre outras fontes de proteínas...

Adicione esses alimentos em sua dieta e verá um crescimento acelerado do seu cabelo!

#2 - Não corte o seu cabelo

Pois é, parece bem óbvio, mas existe uma crença de que se você aparar as pontas, o seu cabelo irá crescer mais e mais.

No entanto, isso é um mito, seu cabelo cresce na raiz, no couro cabeludo, aparar as pontas não faz sentido algum e não o ajuda a crescer mais rápido.

Pelo contrário, ele vai crescer e você vai estar sempre cortando, assim, você vai acabar retardando o seu crescimento!

# 3 - Passe o shampoo apenas na raiz

Durante o banho, massageie o couro cabeludo com os dedos e deixe a espuma escorrer ao longo dos seus fios.

Jamais passe o produto na ponta do cabelo.

# 4 - Nunca se esqueça do condicionar!

Muitas mulheres dizem que seus cabelos não embaraçam, portanto, acabam usando apenas o shampoo e depois um creme capilar, o que é errado.

O condicionador é um passo muito importante que ajuda no crescimento e saúde dos seus fios, uma vez que ele fecha a cutícula do cabelo para prevenir que ele sofra danos.

E ao contrario do shampoo, não passe o condicionador na raiz, o condicionador deve ser passado da metade para baixo.

# 5 - Não faça fricção no cabelo com a toalha

Muitas mulheres, após o banho, enrolam a toalha no cabelo e começam a pressionar e friccionar a toalha contra o couro cabeludo.

Isso faz com que seu cabelo sofra danos e se torne mais quebradiço

# 6 - Cuide do seu cabelo sempre de forma natural

Quanto mais química o seu cabelo receber, menos saudável ele vai ficar, como vimos nós somos o que comemos, portanto, quanto mais natural formos, mais saudável seremos.

Além disso, usar chapinhas, secadores de cabelo em excesso, também não contribuem em nada com a saúde e o crescimento dos fios.

Conclusão

Vimos que somos o que comemos e que quanto mais naturalmente agirmos com o nosso cabelo, mais forte e saudável ele será.

Fazer cronogramas capilares naturais e seguir cardápios alimentares saudáveis, são as melhores maneiras de termos cabelos lindos, sedosos, brilhos e grandes!